В спортивном центре в деревне Руднево при Храме Рождества Пресвятой Богородицы 13 февраля прошла тренировка по общей физической подготовке для взрослых.

— Занятия у нас проходят регулярно. В спортивном центре при храме есть две группы: детская для 7-16 лет по самбо и общей физической подготовке для взрослых. Программа для тренировок ОФП постоянная, в понедельник со взрослыми мы сделали суставную разминку, упражнения с легкими гантелями весом один и два килограмма и на укрепление мышечного корсета, и конечно, элементы растяжки, — инструктор по ОФП Андрей Жиляк.

Он отметил, что на занятиях делается упор и на упражнения для здоровой спины. На тренировки может записаться каждый желающий, вне зависимости от возраста. К каждому ученику у него индивидуальных подход. Занятия по самбо проходят в четверг 19:00 и воскресенье 12:00, по ОФП в понедельник и вторник в 19:00.

Добавим, что узнать подробную информацию о занятиях и записаться на них можно по номеру телефона: 8 (926) 257-78-81.