Представители ГБУ «Новая Москва» Москомспорта поделились 21 ноября информационной заметкой о пользе завтрака. Ознакомиться с ней смогут жители поселения Новофедоровское.

Представители учреждения отметили, что иделальный утренний прием пищи должен содержать белки, полезные жиры и углеводы. Кроме того, еда должна быть богата клечаткой, витаминами и минералами. Завтрак составляет от 25 до 30 процентов общей суточной калорийности рациона.

Утром лучше всего есть яйца, йогурт и творог, так как эти продукты богаты белками. Сочетать их лучше всего с авокадо, орехами или лососем, в которых сродержится достаточно жиров. Запас улеводов можно пополнить с помощью круп, а также цельнозернового хлеба.

Подробнее ознакомиться с материалом можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.