На странице Центра социального обслуживания «Троицкий» в социальных сетях 18 мая опубликовали тематическое видео о суставной гимнастике.

Ролик длится 17 минут. Упражнения продемонстрировал специалист центра Бауыржан Ишангалиев.

На странице учреждения рассказали, что проблема суставов сегодня актуальна не только для пожилых людей, но и для ведущей малоподвижный образ жизни молодежи.

В упражнениях, которые демонстрирует Бауыржан, нет ничего сложного — их сможет выполнить человек с любой физической подготовкой. Для занятий потребуется только свободное время и стул. В видеоуроке показаны упражнения, помогающие снять напряжение с шейного отдела позвоночника, коленей и всего опорно-двигательного аппарата в целом.